Meine Methoden

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, entwickelt in den 1920er Jahren von Edmund Jacobson, nutzt die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, um durch gezielte Muskelentspannung auch mentale Entspannung zu fördern.

Mehr über progressive Muskelentspannnung

Autogenes Training

 AT ist eine selbstgesteuerte (autogene) und mentale Entspannungsmethode.
Erfahre mehr über AT

Traumreisen

Traumreisen, auch Fantasiereisen genannt, sind Entspannungsverfahren, bei denen man sich durch fantasievolle Geschichten gedanklich an ruhige, angenehme Orte wie Wälder oder Seen versetzt.
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Hypnose

Hypnose ist eine der erfolgreichsten Methode gewünschte Veränderungen schnell, effizient und dauerhaft zu erreichen. In der Hypnose nutzen wir einen natürlichen Trancezustand, um mit unserem Unterbewusstsein Kontakt aufzunehmen.
Mehr infos zu Hypnosen

Ich biete auch verschiedene Workshops oder Auszeiten für Unternehmen oder Gruppen an.
Ebenso gehe ich auch regelmäßig in Schulen oder Kindertageseinrichtungen und begleite die Kinder für einige Wochen beim Entspannungstraining.

Wenn du dich dafür interessierst, schreibe mich gerne an!

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Preise

Ich erstelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Alle Methoden, die ich anbiete sind zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte oder / und zur Unterstützung bzw. als Begleitung einer Therapie / Behandlung gedacht. Sie ersetzten keineswegs einen Arztbesuch, oder den Besuch beim Heilpraktiker, Psychologen usw.